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MON MERCREDI DISNEY

Le mercredi place à la famille ! Retrouvez sur cette page des activités en tous genres
pour vous amuser toute l’après-midi d’heure en heure.

Journée Dory 02.11.16
Journée Automne 09.11.16
Journée Recyclage 16.11.16
Tous en forme 23.11.16
Au bout du monde 30.11.16
Décorations Noël 07.12.16
Disney Junior 14.12.16
Hiver 21.12.16
Bonne année 2017 ! 28.12.16
Tous en Forme 04.01.17
Epiphanie 11.01.17
Toy Story 19.01.17
La Reine des Neiges 24.01.17
Cars 01.02.17
Saint-Valentin 08.02.17
Tous en Forme 15.02.17
Mickey et Minnie 22.02.17
Mardi Gras 01.03.17
La Belle et la Bête 08.03.17
La Saint Patrick 15.03.17
Le Printemps 22.03.17
1er Avril 29.03.17
Vaiana 05.04.17
Pâques 12.04.17
Journée de la Terre 19.04.17
Mickey 26.04.17
Star Wars 03.05.17
Fleurs 10.05.17
Le mercredi des héroïnes 20.09.17
Disney Extras : Le mercredi des héroïnes

Le mercredi des héroïnes

Ce mercredi, on rend hommage à nos héroïnes préférées, dont on aime le courage, l'audace et la beauté dans les aventures Disney. Au programme, du sport ludique, des recettes gourmandes et des objets tendance !

Disney Extras : le mercredi des héroïnes

9h : Un bon départ

"On a le rythme, c'est de la dynamite." Si vous voulez concrétiser ces paroles de la célèbre chanson "Sous l'océan" dans "La Petite Sirène", commencez la journée par ce smoothie riche en fruits et éclatant de couleurs. La boisson est réalisée à base de banane, de myrtilles et de yaourt à la grecque. En garniture, on trouve du kiwi, de la fraise et des pépites de chocolat. Un régal pour les yeux et pour le palais !

Disney Extras : le mercredi des héroïnes

10h : Télé ludique

Faire du sport tout en regardant un film : voilà un challenge que vos enfants devraient relever avec plaisir. Vaiana sur la télé, et dans le salon, une tribu prête à suivre vos consignes sportives, qui correspondront à des scènes de leur film préféré. Par exemple, quand l'océan vient en aide à Vaiana, vos enfants doivent se lever et s'asseoir 5 fois ; quand les Kakamora apparaissent, ils sautent 5 fois bras et jambes en croix, etc. Et bien sûr, on danse à chaque fois qu'on entend une chanson. En voilà une façon intelligente de regarder un dessin animé !

Disney Extras : le mercredi des héroïnes

12h30 : Cric, crac, croc

Pour le déjeuner, donnez à vos enfants le goût frais des légumes crus, ici la carotte, la salade et les tomates jaunes. Pour les convaincre, on utilise du pain de mie complet, dans lequel on dessine des petites têtes d'ours. Pour assaisonner le tout, utilisez de l'huile de colza, riche en oméga 3 et en vitamine E. C'est sûr, Mérida approuve !

Disney Extras : le mercredi des héroïnes

14h30 : Défilé

Après la sieste, on choisit une nouvelle activité sportive à réaliser en famille, avec cet enchaînement d'exercices. Telles des princesses Disney, on joue à la file indienne – en courant, bien sûr -, on tournoie dans la salle de bal de Belle, puis on fait des pas chassés comme Flynn Rider. On n'oublie surtout pas les étirements en fin de séance. Les vraies princesses prennent soin d'elles.

Disney Extras : le mercredi des héroïnes

17h30 : A la page

Pour agrémenter la lecture de vos enfants, proposez-leur de réaliser ce marque-page façon "La Belle et la bête". On le fabrique facilement à l'aide de papier de couleur, d'une paire de ciseaux, de colle et de papier calque. Avec ce marque-page, il est encore plus facile de partir en voyage littéraire.